Cara Mencegah Kerusakan Hati Agar Tidak Kehilangan Fungsi

Cara Alami Mencegah Kerusakan Hati Agar Tidak Kehilangan Fungsi , Dengan 7 Langkah Mudah Ini

Cara Mencegah Kerusakan Hati Agar Tidak Kehilangan Fungsi

Ketika hati mengalami kerusakan, bukan hanya fungsinya yang akan terganggu, tetapi juga dapat menimbulkan masalah-masalah lain yang berhubungan dengan hati, seperti halnya perlemakan hati, sirosis, hepatitis, tumor hingga kanker hati sebagai akibat dari hilangnya fungsi organ tersebut.

Karena seperti yang telah diketahui, jika organ hati manusia memiliki banyak pekerjaan yang berperan penting dalam menunjang kesehatan tubuh, seperti :

  • Mengeluarkan racun dari dalam tubuh dalam bentuk empedu
  • Sebagai pengolah vitamin dan imunitas tubuh
  • Sebagai pengatur lalu lintas tubuh
  • Sebagai pabrik serbaguna yang di antaranya berfungsi dalam metabolisme protein

Bisa dibayangkan bagaimana jadinya jika organ terbesar dalam tubuh manusia ini mengalami kegagalan fungsi? Tentu saja akan menimbulkan masalah besar yang merugikan bagi tubuh dan kesehatan Anda.

Oleh karena itu, mulai dari sekarang jaga organ hati atau liver agar senantiasa sehat, dan bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

Sehingga Anda bisa terbebas dari ancaman penyakit akibat kerusakan fungsi hati yang sangat merugikan tersebut.

Lantas, bagaimana caranya agar hati tetap ada pada fungsinya?

Berikut ini ada beberapa cara dan langkah mudah menjaga kesehatan hati agar terhindar dari kerusakan. Simak ulasan lengkapnya ya!

Tips dan Cara Mencegah Kerusakan Hati Agar Tidak Kehilangan Fungsi

Sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan hati agar terhindar dari penyakit yang bisa muncul karena fungsinya yang terganggu, beberapa di antaranya seperti :

Cara Mencegah Kerusakan Hati Agar Tidak Kehilangan Fungsi

  1. Minum air putih yang banyak

Memenuhi kebutuhan cairan dalam jumlah yang cukup juga memiliki pengaruh penting dalam fungsi tubuh manusia. Air dapat membantu menghilangkan racun dan proses penyerapan terhadap nutrisi penting.

Jadi, cukupilah kebutuhan cairan dalam tubuh Anda agar terhindari dari kerusakan fungsi hati dan organ tubuh lainnya.

2. Lakukan imunisasi atau vaksin sejak dini

Melakukan vaksin atau imunisasi dapat melindungi diri Anda dari hepatitis A dan B, yang notabene merupakan penyakit yang peradangan pada hati yang muncul akibat hati terinfeksi virus.

Sengan melakukan imunisasi sejak dini, penyakit tersebut bisa dihindarkan dan kerusakan pada hati pun bisa dicegah.

3. Konsumsi makanan bergizi

Tak hanya baik bagi kesehatan liver, mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan kandungan gizi juga baik bagi keberlangsungan fungsi organ lainnya.

4. Stop kebiasaan minum-minuman beralkohol

Karena sudah jelas, jika minuman beralokol tidak baik bagi kesehatan dan bahkan jika dikonsumsi secara berlebihan atau dalam jangka waktu panjang, minuman beralkohol ini dapat menyebabkan kerusakan hati dan gangguan kesehatan lain tidak hanya pada hati saja.

5. Tidak melakukan seks bebas

Penyakit akibat kerusakan hati juga bisa terjadi akibat penyakit hepatitis B dan C yang menular lewat hubungan seks yang tidak aman.

Agar terhindar dari kerusakan dan tertular penyakit ini, maka hendaknya Anda menjauhkan diri dari yang namanya hubungan seks bebas.

Anda sebaiknya melakukan hubungan seks dengan satu pasangan saja ( yang sudah halal/sah ), dan gunakan alat pengaman seperti kondom, agar hubungan seksual Anda lebih aman dan tindak mengundang banyak penyakit.

6. Mengonsumsi obat-obatan sesuai dosis atau takaran yang pas, tidak berlebihan

Obat memang berkhasiat untuk menyembuhkan suatu penyakit. Tetapi, obat juga bisa menimbulkan penyakit jika penggunaannya tidak sesuai dengan dosis yang benar.

Bahkan, pengonsumsian dengan dosis sembarangan bisa menyebabkan kerusakan pada organ-organ tertentu, termasuk hati atau liver.

7. Olahraga secara teratur

Salah satu cara menjaga fungsi hati dari kerusakan yang paling sederhana adalah dengan olahraga secara teratur.

Olahraga yang teratur dapat membantu mempertahankan berat badan ideal dan menurunkan resiko mengembangkan simpanan lemak yang ada dalam hati.

Selain ke tujuh langkah tersebut, meminum kopi dalam kadar yang cukup ( tidak berlebihan ) juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati. Hal ini berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli.

Nah, itulah ke tujuh cara alami mencegah kerusakan fungsi hati agar terhindar dari kemunculan penyakit liver yang merugikan kesehatan dan kehidupan Anda.

Semoga bermanfaat dan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda, mengingat organ hati yang telah rusak tidak akan dapat kembali sehat seperti semula.

Sumber : alodokter.com , halosehat.com/ , hellosehat.com/

Sponsored by :

Cara Mencegah Kerusakan Hati Agar Tidak Kehilangan Fungsi

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*